Tournoiment, Méditation
Méditation
Faîtes tourner le monde!
FAQ
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Tournoiment
Chaque Mercredi à 19h00, à Genève, Suisse
CHf 35 par cours
La première séance est GRATUITE!
*Session privée d’une heure, disponibles pour une personne (120 CHF) ou deux (140 CHF)
Pour réserver votre séance privée, précisez votre demande dans le formulaire d’inscription.
CHf 35 par cours
CHf 120 programme des 4 cours

Le prix

CHf sign

Lieu

TMed SA,
5 rue Dr Alfred Vincent, 1201 Genève
location pin

Horaire

Chaque Mercredi, 19h
clock

Durée

1 heure
Hourglass
Le whirling est une forme de méditation physique active dont l’origine se trouve chez certains groupes Soufis. Tourner son corps sur lui-même, une pratique vue comme une imitation symbolique du mouvement des planètes autour du soleil de notre système solaire.

La pratique du whirling soufi s’est aussi développée dans une forme de danse performative par des non-Soufis. Le whirling est une méthode pour relâcher les tensions et le stress.

Lorsqu’un petit enfant commence soudainement à tourner sur place, il est heureux, personne ne lui donne des instructions.

Qu’est-ce que le tournoiement?

L’objectif physiologique

L’objectif physiologique du tournoiement pour les derviches est de se vider de toutes distractions. Des milliers d’années de pratiques spirituelles dans différentes nations ont développé une connaissance profonde de l’esprit humain et des techniques qui permettent de soigner/rendre les gens plus conscients d’eux-mêmes.

Quand le monde vous tire dans toutes les directions, il peut être très bénéfique de porter votre attention sur vous-même, de vous centrer sur vous-même et à partir de là, de faire l’expérience de la richesse de la vie et de toutes ses possibilités.

En utilisant les techniques de méditation soufie, en particulier le tournoiement, nous allons plus profondément au centre de nous-même au-delà de l’espace et des pensées. Quand corps, esprit et cœur sont unifiés, un sentiment d’ouverture, d’être centré et de plénitude peut émerger.

Les bénéfices

La rotation ou le tournoiement est un mouvement corporel basic et naturel. Le tournoiement soufi est l’une des techniques de méditations les plus uniques. Une pratique régulière vous apportera:
Faîtes l’expérience du tournoiement soufi de manière ludique et pas dogmatique
Trouvez la tranquillité avec ce qui vous arrive
Méditez et dansez avec les autres
Connectez-vous avec votre joie et votre spontanéité
Reposez-vous dans le silence de votre cœur et cultivez votre confiance en l’existence

Programme de séance

Dans la première, nous utiliserons la respiration et une série de mouvements coordonnés pour ouvrir notre corps
(30 min.)
Dans la seconde phase d’environ un quart d’heure, nous pratiquerons le tournoiement, avec les yeux ouverts mais pas concentrés sur une chose en particulier.
(15 min.)
Dans la troisième partie, nous serons couchés sur le sol, les yeux fermés, pendant.La fin de méditation sera annoncée par les trois coups du gong.
(15 min.)
Première étape
Deuxième étape
Troisième étape
La session dure une heure et se compose de trois étapes:
*Merci d’arriver 10 minutes avant le début de chaque classe.
Femme soufie tourbillonnante
J’ai été introduite à la pratique du tournoiement en Inde, en 2017. L’année suivante, je suis allée dans le désert de Shiitim en Israël pour un festival Soufi.

Au fur et à mesure de pratiquer le tournoiement, j’ai été émerveillée par les processus qui surviennent spontanément. Dès lors, le fait de tourner sur moi-même est devenu une direction indépendante dans ma technique de danse. Ce qui, dans la danse, m’avait toujours semblé être une manifestation de l’extériorité est soudainement devenu une manifestation de l’intériorité.

Pour moi, le tourbillon aide à apaiser l'orgueil, à éteindre les jeux de l’esprit qui font que les gens s’accrochent au succès et à la performance. Cette méditation permet de nous ramènes au centre de rotation : au centre de notre existence.⠀

facilitateur de méditation

Julia Lesnevska

Foire Aux Questions

Je n’ai jamais pris de leçons de tournoiement. Le cours est-il adapté aux débutants ?
C’est tout à fait faisable. Le  tournoiement est une manière dynamique de faire de l’exercice et méditer dans la même inspiration. Les cours sont simples, progressifs et faits pour prendre du plaisir. Notre corps est le véhicule sur le chemin spirituel.
Pourquoi les personnes pratiquant le whirling n’ont pas la tête qui tourne?
Il y a trois entités qui équilibrent le système : les yeux, sens profond, l’oreille interne, et le cerveau (qui est responsable de créer l’équilibre). Les mouvements pendant le « sema », leur résistance, leur paix intérieure et leur alimentation les empêchent de ressentir des vertiges, des nausées et des sensations de déséquilibre pendant la pratique.
Ai-je besoin d’une tenue spéciale pour les cours?
Il faut se sentir à l’aise ce qui implique de porter des vêtements dans lesquels vous pouvez aisément bouger. Des pantalons de yoga ou de sport en général, des brassières, des débardeurs ou t-shirts prés-du-corps sont idéaux. Des chaussons en cuir danse, des pédilles ou simplement des chaussettes sont adaptés, les chaussures de ville en revanche ne sont pas acceptées dans le studio. La leçon peut être intense, il est donc vivement encouragé de prendre de l’eau avec soi.
Il y a-t-il des restrictions pour participer?
Il n’y en a aucune! Toutes les formes, tailles, âge, et genres sont les bienvenus!
Quels sont les langues parlées pendant les cours?
Le français, l’anglais, le russe, le letton.
Quelle est la taille du groupe?
Les groupes seront limités à 10 personnes. Les groupes sont faits de telle manière à créer un espace sûr et confortable pour tout le monde.
J’ai payé pour le cours complet mais je ne peux pas participer à toutes les séances, est-ce que je perds mon argent?
Non, vous ne perdrez pas votre argent. Si vous avez manqué une session ou plus, vous pourrez participer aux séances du cours suivant. Il vous suffit de me contacter rapidement pour réserver votre place pour le mois suivant.
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Jilia Lesnevska
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